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为什么我怎么吃都长不胖

2018-11-05 19:06:31
为什么我怎么吃都长不胖 当代的小女孩们都爱吃,很多都自称吃货,小吃货们羡慕的就是那种怎么吃都吃不胖的人,然而有些人却有他们的烦恼,为什么我怎么吃都长不胖呢?其实这也是一门学问啊,通过这篇文章,你可以了解自己吃不胖的原因是什么,下面就让我们来看一看。为什么我怎么吃都长不胖1、遗传因素经常听一些朋友说自己吃的哪怕再多也胖不起来,身体上也没什么病,也不怎么熬夜。那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的,就好像说抵抗力,消化系统的能力,代谢功能的强弱等等。2、某些疾病有很多疾病都有可能导致胖不起来,典型的就是胃病,其它的还有类似甲亢等等。如果肠胃吸收不好,那肯定是吃再多的东西都无事于补了。吃进去的东西没有被吸收消化,而是被直接排泄,都变成了无用功。3、生活中的习惯一些生活习惯会很影响体重的变化。比如吃饭,基本上一日三餐比较规律的人身材都比较好或者偏瘦,少食多餐或者一张嘴巴怎么也吃不停的就比较胖一些。4、运动大量的运动也是一个很重要的因素。消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来,这跟减肥的原理是一样的,现在越来越多的人开始健康的减肥,每天早上跑步每天傍晚跑步,就是为了通过运动减去多余的卡路里。5、心情保持良好的心情很重要,如果一个人很忧郁,吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。不要给自己太大的压力,这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。6、熬夜熬夜对身体的影响非常的大,一方面影响身体每个器官晚上的工作,如果长期有熬夜的情况的话,人还会变的非常的消瘦。7、压力太大如果平时日常生活压力很大的话,也容易出现有消瘦的情况,对一切事情都抱着平常心,让自己多做一些想做的开心的事情,慢慢的改善。8、营养不够全面要想变胖,光吃的多其实也不行,营养一定要全面,特别是肉类、鸡蛋、牛奶等食品,需要多吃一些。9、胖瘦与消化功能有关,也与个人体质相关按照中医说的就是脾胃的功能不好,如果是正常范围也不必治疗。可能就是这样的体质。10、可能是脾胃不太好,所以吸收功能弱,所以吃再好也长不胖了。建议是先养脾胃。可以试试参苓白术散,还有山药薏米芡实粥,山药要药店买的怀山药,做成粥。可以起到健脾补肾的作用。原来如此,相信这样你就不会再对自己为什么我怎么吃都长不胖的问题产生烦恼了吧,找到原因以后,有些体质问题,在正常范围之内就可以不用管它,如果是后天的,某些功能有问题,不碍事的情况下也可以不用纠结,毕竟人人都想长的瘦瘦的苗条的,有这么好的条件不知道可以让多少女孩子羡慕。
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