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骏丰频谱穴位按摩降火防病抗衰老

2019-02-22 02:40:31

骏丰频谱:穴位按摩降火防病抗衰老

穴位按摩降火防病抗衰老。人的脚底存在着很多穴位,所以足底按摩可以起到保健的作用。其实在咱们人体的四肢同样也分布着众多的穴位,其中不乏养生保健的要穴。中医专家强调按摩穴位可以疏通人体的经脉,调节人体的机能,起到强身健体的功效。

1、捏拿 合谷 、 劳宫 穴

先用右拇指端按压左手合谷穴(在拇指歧骨间),右手食指按压左手心劳宫穴(在手掌中央)。右拇食两指同时用手捏拿,一捏一松25下再用左手拇食指捏拿右手合谷、劳宫穴25下。主防治头痛、鼻塞、牙痛、咽喉肿痛、指挛、臂痛、心痛、呕吐、癫狂等头面一切病症。

2、按捏 内关 、 外关 穴

先用右手拇指按压左手内关穴(在腕横纹正中上二寸两筋之间),右食指按压左手外关穴(在腕外侧,与内关相对)。右手拇食指同时用力按捏,一捏一松25下再用左手拇食指按压右手内关、外关穴。主防治心痛、心悸、心胸疾患、胃痛、呕吐、头痛、失眠、手指麻木、手颤等。

3、捏拿 曲池 、 少海 穴

先用右手食指按压左肘曲池穴(屈肘成直角、在肘窝横纹头外侧陷中),右拇指托按左肘少海穴(在肘窝内侧横纹头陷中,与曲池斜相对)。右手食拇指同时用力捏拿25下再用左手拇食指捏拿右肘曲池、少海穴25下。主防治半身不遂、发热、高血压、上肢活动不利、抽搐、关节炎、咽喉肿痛、呕吐、头痛、失眠、肘挛、发狂等。

4、按揉 足三里 穴(在外膝下3寸、胫骨外一横指处)

坐在床上(或椅子)屈膝垂足,用两手拇指分按两腿足三里上,余四指托住小腿肚,两拇指同时用力扣,使劲上下揉50下。主防治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹胀、水肿、消化不良、便秘、瘫痪,口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、失眠、高血压、遗精、阳痿、早泄等,且能降虚火、安神定志,健脾和胃、调补气血,为强健全身保健三大要穴之一。

5、按揉 三阴交 、 悬钟 穴

端坐床上(或椅子),两腿屈膝,用两手拇指分按两腿三阴交(在足内踝正中上3寸),两掌抓贴小腿,两食指分按两悬钟穴(在足外踝上3寸、与三阴交相对),两手拇食指同时用力按,使劲上下揉50下。主防治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、脾胃虚弱、食欲不振、月经不调、崩漏带下、经闭、遗尿、小便不利、疝气、半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满,腰腿萎痹、失眠等。

6、扣揉你的双膝眼

用你的手掌心分别捂住自己的两膝盖骨,左右手的食中指分别按住两条腿内外侧的双膝眼,你的无名指分按压两腿外侧阳陵泉穴。然后两掌根着力两鹤顶穴。当你的两手掌心、掌根、指端、同时齐用力时,就要使劲上下揉50下左右。这些小运动主要是预防膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等等多种小疾病。

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