您当前的位置: 首页 > 育儿

陈菊养生年菜水煮青菜鸡肉低热量

2019-03-16 07:38:22

陈菊养生年菜!水煮青菜、鸡肉 低热量

台海2月20日讯 今年就要进行“五都”的选举,其中高雄市长陈菊,大家都知道她中风过,每天要忙市政和党务行程,对她来说,算是相当的累人;不过为了要吃的养生,又要保持一整天的精力,陈菊市长的三餐,也是参考营养师的调配,接下来高雄市长陈菊,要将她的养生年菜,介绍给观众。

据台湾TVBS报道,一整桌丰盛的菜色,有鱼有肉,不过看起来都很清淡,这就是曾经中风过的高雄市长陈菊,自己设计的过年年菜。高雄市长陈菊:“这个豆类,我们在锡安山买的,锡安山都是自己种的,不是完全有机,但是比较安全。”

有高丽菜,花椰菜,还有芹菜炒豆皮,显然炒青菜是陈菊桌上的主力菜色,没有太多香料和调味料加料,让蔬菜保有原有的翠绿色 过年当然得丰盛点,不只菜,还是得补充钙质和蛋白质,南瓜再加上水煮鸡腿肉,清蒸鱼,和外加一杯5种蔬果打出来的综合果汁,就是陈菊的养身餐。

陈菊:“比较多吃鸡肉,其它的热少吃,很少吃,如果有鱼就不是吃肉。”

一桌子奶蛋鱼肉类全都有,营养均衡,每样菜色,几乎都以水煮为主,卡洛里超低,讲求不油腻又养身,再搭上花妈脚踏车健身,陈菊市长带头吃养生年菜,要市民跟他一样,健康满分。陈菊:“虎年福到福气到,祝大家合家平安,赚大钱。”


宛伊草本
软件外包
抛丸机
推荐阅读
图文聚焦